Walaupun kebanyakan orang di negara maju mendapatkan banyak kalori harian, diet mereka sering kekurangan nutrisi penting bahwa tubuh mereka telah berevolusi untuk mengharapkan. Omega-3 asam lemak tak jenuh ganda, seperti yang ditemukan pada ikan dan kenari, adalah salah satu kategori bahan penting bahwa tubuh tidak dapat membuat sendiri. Meskipun asam lemak ini bermanfaat yang dikenal baik untuk kesehatan jantung, para peneliti baru mulai belajar bagaimana omega-3 dampak yang kami otak-dan dengan perluasan, suasana hati dan perilaku kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar